A Vaszisthászan (Féloldalas fekvőtámasz lábemeléssel) egy haladó, erőteljes törzsizomzat erősítő gyakorlat. Szuper jól aktivizálja a stabilizáló izmokat, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti a hasizmokat, mélyhátizmokat, oldalsó törzsizmokat, nyakizmokat és erősíti a kar...
Élj azzal a lehetőséggel, ami a tiéd ? A rendszeres gyakorlás csodákat művel! ? Miért pont a jóga? Mindenki szeretne egészségesebben élni, ami nem csak a testi jóllétet jelenti, hanem lelki és szellemi...
Az Utkatászana (székpóz) vagy ahogy hívják még akarat ereje póz, egy nehéz jógapóz leírását egy korábbi bejegyzésben megtalálod itt. Ez a kifordított változata egy nehezebb póz és ez is jól energetizálja...
A “fordításhoz” és általában véve minden mantra, ima, invokáció “fordításához” annyit hozzáfűznék, hogy nem igazán fordítása az általam leírt néhány sor a Ganésa mantrának. Inkább egyfajta összegzése, megfogalmazása annak, hogy...
A Csakrászana (kerékállás) van ahol Urdhava Dhanurászana (felfelé néző íjállásnak hívják) egy szuper energetizáló jógapóz. Mind a 7 fő csakrát stimulálja. Nyújtja, erősíti a gerinc menti területet. Javítja a keringést,...
Ganésa az az isteni erő, amely segít eltávolítani az életben és a szádhanában tornyosuló akadályokat, s Ganésa biztosítja azt a fizikai és érzelmi stabilitást, amely a tisztánlátás és a spirituális...
GURU IMA ॐ ॐ ॐ गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णुर्गुरुर्देवो महेश्वरः। गुरुः साक्षात्परं ब्रह्म तस्मै श्रीगुरवे नमः॥१॥ Om Om Om gurur brahmā gurur viṣṇur gurur devo maheśvaraḥ, guruḥ sākṣāt paraṁ brahma tasmai śrī-gurave...
Inspiráció / Meditáció / Zene
A hangterápia az alternatív módszerek napjainkban egyre népszerűbb területe, amely
évezredek óta létezik. A zenét, a hangok erejét a történelem során gyakran használták arra,
hogy pozitív hatást gyakoroljanak a test, az elme és a szellem harmóniájára, így sok esetben segítik a jógázók elmélyülését is.
A jóga és a lélegzet témakörben már kismilliárd cikk született, mégis oly kevés jógást látok, aki valóban érti, érzi és műveli a lélegzet művészetét. Igen, ez egy művészet, egy része...
Legfrissebbek
