“- Nálatok – mondta a kis herceg – az emberek egyetlen kertben ötezer rózsát nevelnek. Mégse találják meg, amit keresnek. – Nem találják meg – mondtam. – Pedig egyetlen rózsában...

Sivánanda versei Siva (Sivánanda) versei nem a hétköznapi értelemben vett költemények: ezek az intuíció szikrái, melyeket elméje megragad és a saját, utánozhatatlanul édes nyelvezetén továbbad. Ezeket olvasva a transzállapot küszöbén...

Beszélgetés Lukács Dóra Urban Yogini jóga oktatóval Lukács Dóra Urban Yogini az első órája után megszerette minden pillanatát a jógának. A változásokról, a lehetőségekről és a belső utazásról beszélgettünk.  ...

Szvámí Sivánanda inspiráló írása a gyakorlásról és hit kapcsolatáról. Váljon kedves teljességetekre! A hit ereje “A spirituális fejlődés szoros kapcsolatban áll a hittel – az Istenbe, az írásokba és a...

A Gyakran Ismételt Kérdések azért fontosak, mert sokan szeretnék rájuk tudni a választ. Összegyűjtöttük, hogy az Iyengar-módszerrel kapcsolatban mik is ezek. A válaszadásban Tolner Mária Iyengar jóga oktató segített. Milyen...

A dél-kelet ázsiai kultúrákban Garuda nemcsak az otthonunk dél-nyugati területének védelmezője, de Ő az, Aki távol tartja az otthonunktól a negatív energiákat, az ártó szándékot és gondolatokat. Például ezért is...

Kedves Barátaim, Guru-barátom Ashutosh a minap azzal a ténnyel kapcsolatban keresett meg, hogy a magyar szádaka közösség tagjai közül sokan vonakodnak beoltatni magukat a SARS2 koronavírus ellen. Azért írok, mert...

 A gurunak minden vallásban különös jelentősége van. A hinduizmusban a Gurut többre tartják, mint Istent. Guru Purnima ünnepén a Guru előtti tisztelgéssel áldást kaphatunk. Egy jó guru azon dolgozik, hogy világosságot hozzon az életünkbe. A...

Mint mondják a boldogság belülről fakad… ezt jól látni egy kisbabán, aki csak ül a földön kinéz a fejéből és boldog, függetlenül attól, hogy milyen játékokkal veszik körül, milyen a...

Gyermeknevelés – Sivánanda Mestertől megtudhatjuk hogyan neveljük gyermekeinket spirituálisan (test-szellem-lélek egységében), hogy egészséges, harmonikus felnőttekké váljanak. Illetve a társadalomnak olyan tagjai legyenek, akik mindenki javát szolgálják. Fogadjátok szeretettel: Ha gyermeked...

Tegnap éjjel éppen írtam a heti asztro előrejelzésem az Édesvíz kiadónak, amikor a következő kis aforizma állt össze bennem: “Minden ami létre jön, annak el is kell pusztulni. A lényeg...

  Tegnapelőtti bejegyzésemben arról beszéltem, hogy nincs feltétlenül szükség közvetítőre Isten és az egyéni lélek között, illetve hogy a tudatosítás és öntisztítás folyamatát nem lehet megkerülni azáltal, hogy egy szent,...

  Szükségünk van-e közvetítőkre (felszentelt papokra, gurura, kiválasztott prófétára stb.), hogy elérjük az isteni megvalósítás legmagasabb szintjét? Vagy pedig elég az őszinte vágy és törekvés, a személyes lelki gyakorlat, és...

Prashant Iyengar: A kéz működésformája (Organology and Sensology in Yogashastra, Szerv- és érzékszervtan a jóga tudományában, Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute & Yog – Mumbai, 2011, 101.-104. o.)   A...

  Minden változik ebben a világban, és így mi is. Persze nem az örök lelkünk, hanem a tudatosságunk, a személyiségünk, mondhatni a feltételekhez kötött azonosságunk, melyet befolyásolnak a külső ingerek,...

Vándorlásai közben Dattatréja egy alkalommal megfigyelt egy hatalmas kígyót, egy pitont. (Indiában őshonos a világ legnagyobb tömegű kígyója a tigris piton is, és a világ leghosszabb kígyófaja a kockás piton...

  A múltkori transzlégzésnél volt egy élményem, amikor négyfejű Buddha-szobrot láttam Angkor Vat-ban (még nem jártam ott ebben az életemben, remélem, sikerül kideríteni, hogy van-e ott ténylegesen ilyen szobor), és...

Pixi Lillas (Advanced Junior szintű Iyengar jógatanár) megvizsgálja, hogy az Iyengar jógában miért van olyan nagy hangsúly a fordított testhelyzeteken, mint például a sírsászanán (fejenállás) és a szarvangászanán (válltámasz).  ...

  Ebben az életemben 19 éves koromban lettem Krisna-szerzetes, és mivel ott Kirsna imádata volt hangsúlyozva, nem is nagyon gondoltam másra, legalábbis Isten más formájára. Amikor olyan hét-nyolc évvel ezelőtt...

Talán nem is vagyunk megfelelő mértékben tudatosak abban, hogy a szaglás milyen nagy mértékben befolyásol bennünket és határozza meg életünket, cselekedeteinket, reakcióinkat, gondolatainkat, emlékezetünket, hangulatunkat, aktivitásunkat, vagy akár olyan élettani...

Dattatréja már gyerekként elhagyta otthonát, és vándorlásba kezdett. Szinte be barangolta egész Nyugat Indiát, de többnyire erdőkben, és eldugott barlangokban meditált, hogy ezzel is erősítse a befelé figyelését és a...

Geeta S. Iyengar: Restorative asanas for men című cikkének fordítása   A fordított testhelyzetek óriási szerepet játszanak az endokrin rendszer karbantartásában mind a férfiak, mind a nők esetében. A férfiaknak...

Dattatréja megtanulta az eddigi guruitól, hogy a Jógin, tehát a jóga gyakorló változatlan és stabil, valamint azt is, hogy mindenkivel egyenlő és mindenkivel szemben segítő és tápláló. Valamint azt is,...

A legősibb tibeti rend, a Nyingma Buddhista közösség egyik vezetője, Dudjom Rinpoche ezt mondta: “Ha visszafogott vagy és van önuralmad, az azt jelenti, hogy tanulmányozod a Dharmát. Ha csökkenek a...

Az életedben minden pillanatban  döntéseket hozol. Arról, hogy mit és hogyan gondolsz egy dologról, hogyan reagálsz egy szituációban, hogyan kommunikálsz, mit eszel, milyen könyvet olvasol, milyen zenét hallgatsz, kivel és...

  Néhány hasznos tanács az ájurvéda segítségével, hogy jobban érezd magad:) Ne felejtsd el, minden egyes ájurvédikus testtípusnak más-más a stresszreakciója A leginkább Vata alkatúak stressz hatására idegesek, aggódóak, szorongóak...

Arról már sokszor esett szó, hogy a különféle tanítói szintek közül az ácsárja a legmagasabb. És az ácsárja szó azt jelenti, hogy ‘aki a példájával tanít’.  De ezt a kifejezést...

A mandala egy olyan szép és harmonikus, általában koncentrikus és szimmetrikus ábra, amit mindenféle spirituális rituálé mentesen is meg lehet alkotni. Sőt egy mandala akár lehet természetes képződmény is, vagy...

  A jóga segít, hogy megismerd Önmagad, közelebb kerülj eredeti forrásodhoz és életre keltsd a természetes, ösztönös énedet. Amikor megtapasztalod az Önvalód, megszabadulsz a külvilág megannyi elvárásainak terhétől, az aggodalmaktól,...

  Ma bementem az Atmába gyakorolni az Ashtanga 1-es sorozatot, és egyedül voltam a teremben. Bekapcsoltam egy kis sámándobos zenét, mert mostanában ezeket szeretem hallgatni. Úgy látszik, hogy kezd nálam...

Bármerre járunk, tele van minden plakátokkal, feliratokkal és előszeretettel használják azt a kifejezést, hogy “Friss” annak érdekében, hogy megtévesztve a fogyasztókat, több terméket tudjanak eladni. A gyanútlan vásárlók, pedig örülnek...

  A jóga az egyik legjobb dolog, ami egy ember életében történhet..  A jóga boldogságot, békét, egészséget, rugalmasságot, önbizalmat, kitartást, kiegyensúlyozottságot, szeretetet, örömet, mosolyt, harmóniát visz az emberek életébe. A...

Dattatréja többek között azt tanulta meg a negyedik gurujától, a víztől, hogy a stagnálás rossz. Ez előkészítette a terepet az ötödik Guru tanításaihoz, ami nem volt más, mint a tűz....

Az ősi indiai kultúrában Ganéshát többek között, az akadályok elhárítójaként is szokták imádni. Sőt minden rítust azzal kezdenek meg, hogy felajánlanak valamit Ganéshának. Pl. ez a mantra is lehet egy...

Az emberek többsége azt gondolja, hogy választani kell az alternatív és modern orvoslás között, mert a kettő nem hogy nem működik együtt, de sokszor el is határolódik egymástól. Olyan embereket...

    Sokszor kérdezik Tőlem… “Szerinted a jóga Nekem való?”  egy kis segítséget készítettem a döntéshez:)   Miért éppen a jógát válaszd?, hogyan hat az egészségedre és az életedre a...

  A lélek örök, tehát igazából nem lehet megújítani, és nem is öregszik meg, sőt, megváltoztatni sem lehet. Fürdetni viszont lehet, ami azt jelenti, hogy lemossuk, lehántjuk róla a hamis...

Urdhva mukha svanászana (Felfelé néző kutyapóz) jól megnyújtja a test elülső vonalát  – nyak, mellkas, has, combok – ezért segítség az ülőmunka kompenzálásában. Oldja a feszültséget az elmédből és a testedből,...