Category: Eszemiszom

Egészséges étkezés, receptek.

Indiai cukkini subji (szabdzsi)

A cukkini szuper zöldség, nagy a víztartalma, könnyen emészthető és gyorsan elkészíthető. A cukkini hatásairól egy korábbi bejegyzésben már írtam, itt olvashatod.  A blogon sokféle cukkinis recepetet tettem már ki, több...

Sárgarépás – diós zabpelyhes keksz

Imádok kekszet sütni 🙂 Nagyon sokféle keksz receptet találahtsz a blogon. Ez a recept gyorsan elékszíthető, mert még nyújtani, szaggatni se kell.   Minden évben tartok egy Gyertyafényes Karácsonyi Jógagyakorlást, ahol a...

Indiai kókuszos dhál

A dhálok hüvelyesből készült szuper tápláló, sűrű levesek. Ma egy mungo babból készült kókuszos dhál receptet hoztam nektek. Nagyon szeretem a kókuszt és a mungo babot is, így nekem ez...

A kombucha tea

Az astanga jóga tudománya nem merűl ki az ászanák napi rendszerességű gyakorlásával, hanem egy komplett életmódról van szó, aminek megkerülhetetlen része a jógikus táplálkozás. Számos senior astanga gyakorló napi rendszerességgel...

Lassi – emésztést segítő ájurvédikus joghurtital

A lassi (indiai joghurtital) íróból vagy hígított joghurtól készült ital, amely fantasztikus hatással van a testedre és az elmédre is. Segít friss energiákkal feltölteni a szervezeted és egy forró nyári napon hűsítőleg hat. Az ájurvéda ajánlja,...

Mandulás-gyümölcsös parfé

Mandulás-gyümölcsös parfé A mandula és a tej képezik az ódzsasz (tiszta energia alapját). A rózsavíz és kókusz nagyon jó hűsítő hatású. Ajánljuk nyári melegben. Elkészítési idő: 30 perc + 2...