Ájurvédikus tanácsok januárra
A január mindig az év legnehezebben tolerálható, leghidegebb és legdepressziósabb hónapja… Már jó ideje ki vagyunk téve a hidegnek, a fagyos szélnek, a fagyos éjszakáknak, sokat fázunk, rossz a...
Jóga Magazin | Jógaoktatók a jógáról
-
-
Dévdiwali, az Istenek Diwalija…
Azon a napon, amikor felébrednek az Istenek ünneplik az Istenek Diwaliját is. Dévdiwali Varanasziban… A Védák leírják, hogy ezen a napon az Istenek összegyűltek Varanasziban, hogy hálát mondjanak Sivának, megfürödjenek...
-
Egy idézet a fiatalság nehézségeiről, Ráma által megfogalmazva…
Válmíki a Rámajána mellett más szentiratokat is leírt. Íme egy idézet Jóga Vasistha művéből, egy idézet Magától Rámától, a Rámajána főhősétől: “Az ifjúság útjai a tévedések útvesztőjén keresztül a pokol...
-
Lépésről lépésre, avagy HOGYAN lehetek IYENGAR jógaoktató?
1. Válj jógagyakorlóvá – kezdj el jógázni, járj rendszeresen jógaórára, találd meg magadnak azt az oktatót vagy oktatókat, akinek érted a nyelvezetét, aki inspirál. 2. Válj megfigyelővé: tanulmányozd az órák...
-
Kitchari (Pitta)
Arról, hogy a kitchari az ájurvédában milyen csodás gyógyító étel már sokszor írtam. Amikor tisztító kúrákat ajánlok vagy csoportosan vezetek ott is ezt fogyasztjuk. Itt olvashatod a kitchariról az alap...
Kitchari (Vata)
Arról, hogy a kitchari az ájurvédában milyen csodás gyógyító étel már sokszor írtam. Amikor tisztító kúrákat ajánlok vagy csoportosan vezetek ott is ezt fogyasztjuk. Itt olvashatod a kitchariról az alap...
Śrī Kṛṣṇa Janmāṣṭamī avagy Krisna megszületésének napja…
“Krisna születésének ünnepe” – Nemzeti Múzeum, Delhi. Cca (1785-1790). Történelmileg Krisna Dvápara-jugában (az ezüstkorban) jelent meg. Sravana hónap fogyó hold szakaszának 8. napján, pontban éjfélkor. Ez Kr.e. 3228. július 19-nek...
A csidambara-i Natarádzsa (Siva) templom…
Dél-Indiában, a sok-sok ezer templom közül 5 Siva templom különleges besorolásnak örvend! Ugyanis ez az 5 templom a világunkat alkotó elemekhez kapcsolódnak. A földhöz, a vízhez, a tűzhöz, a levegőhöz...
Egy csodálatos, alig fűszeres indiai káposztás fogás, fillérekből…
Ez egy szuper egyszerű recept, amit kb. 10-12 perc előállítani és szinte semmi sem kell hozzá! Elsőként bő vajon elindítjuk a káposztát, amit másfél-két centis darabokra vagdaltunk. Nem fontos, hogy...
Egy kis védikus kultúra: Mi az érettség?! 12 pontban…
Íme Ádi Sankarácsárja, a védák és upanisádok egy legismertebb magyarázójának gondolatai: 1. Az érettség, amikor abbahagyod a próbálkozást, hogy másokat megváltoztass, és helyette arra koncentrálsz, hogy magadon változtass. 2. Az...
A világ, Isten maga
A világ, amit magunk előtt látunk, Isten maga Szvámí Krisnánanda írása, váljon kedves teljességetekre! “Éber állapotnak hívod azt, amikor érzékelsz egy tárgyat. Sötétég az, amikor nem észleled. Most, az éber...
Gluténmentes, tojásmentes, tejmentes mandulás sütemény
Tél, december, karácsony Ilyenkor az egyik legideálisabb alapanyag a süteményekhez a dió és magfélék. Ezek táplálók, tele vannak értékes vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokkal és még a fehérje tartalmuk is elég...
Lord Ganésa – A benső képességeink vezére
hiraṇya-garbhād ārabdhāṁ śeṣa-vyāsādi-madhyamām, svāmi-śrī-rāma-pādāntāṁ vande guru-paramparām Forrásod az Arany Anyaméh, A Hiranya-garbha, S oly testet öltések által tanítasz, mint Sésa, Vjásza és Szvámi Ráma, E fényként áradó Áldásért Tisztelet Néked...
Tégy a gerinced egészségéért! – Santolanászana (Fekvőtámasz póz)
A Santolanászana (fekvőtámasz póz), ha szó szerint fordítjuk teljes felemelés póz, egy szuper törzsizomzat erősítő gyakorlat. Ez a gyakorlat aktivizálja a stabilizáló izmokat, erősíti a hasizmokat, mélyhátizmokat, nyakizmokat és erősíti a...
Tégy a gerinced egészségéért! – Vaszisthászana (Féloldalas fekvőtámasz lábemeléssel)
A Vaszisthászan (Féloldalas fekvőtámasz lábemeléssel) egy haladó, erőteljes törzsizomzat erősítő gyakorlat. Szuper jól aktivizálja a stabilizáló izmokat, fejleszti az egyensúlyérzéket, erősíti a hasizmokat, mélyhátizmokat, oldalsó törzsizmokat, nyakizmokat és erősíti a kar...
