Jóga Magazin | A magyar jógaélet keresztmetszete.

Saraswathi Jois Budapesten HARMADIK nap

Talán élhetek a kifejezéssel: elég nagy durranás a tradíció ilyen jeles képviselőjével együtt dolgozni, fejlődni… Ennek fényében ma reggel megjelentek a képet és hangot rögzítő segédeszközök a teremben, na meg a kütyükkel a matracok között lavírozó fiúk. Nem ér váratlanul a helyzet, tegnap már direkt előírták a dress code-ot: semmi több, csak a legszebb mosolyunk.

Saraswathi Jois Budapesten MÁSODIK nap

A nap, amikor kívül-belül ünneplőbe öltöztünk
Tudnillik’ ma van az év legjobb napja! A hajnal a nem mindennapi gyakorlásra való ráhangolódáson kívül a jógaiskolánk új helyszínének, tűzceremónia keretén belüli felszentelése révén még különlegesebbé válik.

Fekete quinoa brokkolival és cukkinivel

  A quinoa egy nagyon ősi dél amerikai étel.  Nagyon gazdag tápanyagokban számos egészségre kedvező hatása van. Hatásairól már korábban írtam részletesen, itt olvashatod.   Fekete quinoát előszór Olaszországban ettem és...

Saraswathi Jois Budapesten ELSŐ nap

Ebben a néhány napban a Bandha Works falain kívül eső csöppnyi Indiába utazunk reggelente, bár azt hiszem a lelkünk kicsit amőbázik a jól kitaposott matrachelyünk és az új szuperspirituális kalandhelyszín között. Az enyém legalábbis biztosan.

Láthatóság – átláthatóság – az IYENGAR jóga vizsgák aspektusai

Ismét egy izgalmas hétvége után ülök a gép elé. Oslo és többszöri Göthenburg után most Prágában volt szerencsém kollégáim tanítványait vizsgáztatni. Bevezetésül annyit, hogy a vizsgáztatás egy szolgálat az IYENGAR metóduson belül, azaz nem fizetett munka, csak költségtérítéssel történik, ami garantálja a szolgálatot, a közösségért való tevést mindennemű ellenszolgáltatás nélkül. Ez a világ majd’ összes országában így van, többek között nálunk is.

Az astanga jóga Fibonacci sorozata

A jóga egy. Patandzsali definíciója szerint az az állapot, amikor az elménkben felmerülő gondolathullámok már nem szennyezik be a tudat tisztaságát. Ezt a tömör, de teljes magyarázatot a Jóga-szútrák legelején, már a második szútrában megkapjuk, így ha tapasztalt, bölcs meditálók vagyunk, akkor előfordulhat, hogy ennyi elég is, hogy elérjük a jóga tökéletes állapotát, és le is tehetjük a könyvet.

Égi jel

Egy dologról elfelejtettem említést tenni a pünkösdi elvonulás kapcsán, ez pedig egy különleges égi jel vagy jelenség, melyet az utolsó napon láttunk mindannyian, amikor a Balaton-parton napoztunk a jógaóra után. Az égen megjelent egy szivárvány, de nem függőlegesen, a horizonton, ahogy szokott, hogy a két lába a földet éri, hanem vízszintesen, éppen felettünk, a magasan járó nap körül. Ezáltal nem is egy félkör volt csak, hanem egy teljes szivárványkör, egyenlő távolságban a Naptól. Gondolom, hogy ez viszonylag ritka égi jelenség, mert én most láttam ilyet életemben először. 

WIENER MELANGE – Birjoo Mehtával Bécsben

Sokszor hallom, hogy „még te is szoktál tanulni”? Mi van még, amit nem tudsz?”. Rengeteg dolog. Rengeteg olyan, amiről tudom, hogy van, de még nem alakult át tudássá és rengeteg dolog van, amiről esetleg fogalmam sincs. Ez olyan, mint elindulni, felfedezni. Van olyan, hogy sejted az irányt és van, amikor meglepetésszerűen belebotlasz valamibe. A jóga pontosan így működik.

Cseresznyés piskóta tönköly búzaliszttel (tojásmentes)

Itt a cseresznye  szezon (jótékony hatásairól és ájurvédikus hatásairól tegnap írtam egy bejegyzést, itt olvashatsz róla). Érdemes a cseresznyéből ilyenkor minél többet fogyasztani, mindenféle formában.    Mint tudjátok imádok sütni főzni...

TOP 10 stresszmentesítő trükk

  Néhány hasznos tanács az ájurvéda segítségével, hogy jobban érezd magad:) Ne felejtsd el, minden egyes ájurvédikus testtípusnak más-más a stresszreakciója A leginkább Vata alkatúak stressz hatására idegesek, aggódóak, szorongóak...

Masszázs olajok az Ájurvédikus alkatokra…

Korábban már írtam nektek arról, hogy különféle alkatok milyen esszenciális olajakat használnak, most leírnám azt is, hogy melyek azok az alap, vagy vivő olajak, amelyek leginkább passzolnak az egyes alkatokhoz....

Keltsd életre a természetes és ösztönös énedet

  A jóga segít, hogy megismerd Önmagad, közelebb kerülj eredeti forrásodhoz és életre keltsd a természetes, ösztönös énedet. Amikor megtapasztalod az Önvalód, megszabadulsz a külvilág megannyi elvárásainak terhétől, az aggodalmaktól,...

A sas ajándéka

  Ma bementem az Atmába gyakorolni az Ashtanga 1-es sorozatot, és egyedül voltam a teremben. Bekapcsoltam egy kis sámándobos zenét, mert mostanában ezeket szeretem hallgatni. Úgy látszik, hogy kezd nálam...

Valóban friss, a friss élelmiszer?

Bármerre járunk, tele van minden plakátokkal, feliratokkal és előszeretettel használják azt a kifejezést, hogy “Friss” annak érdekében, hogy megtévesztve a fogyasztókat, több terméket tudjanak eladni. A gyanútlan vásárlók, pedig örülnek...

Mit ad Neked a jóga?

  A jóga az egyik legjobb dolog, ami egy ember életében történhet..  A jóga boldogságot, békét, egészséget, rugalmasságot, önbizalmat, kitartást, kiegyensúlyozottságot, szeretetet, örömet, mosolyt, harmóniát visz az emberek életébe. A...

Dattatréja ötödik Guruja, a tűz…

Dattatréja többek között azt tanulta meg a negyedik gurujától, a víztől, hogy a stagnálás rossz. Ez előkészítette a terepet az ötödik Guru tanításaihoz, ami nem volt más, mint a tűz....

Egy fantasztikus Ganésha mantra…

Az ősi indiai kultúrában Ganéshát többek között, az akadályok elhárítójaként is szokták imádni. Sőt minden rítust azzal kezdenek meg, hogy felajánlanak valamit Ganéshának. Pl. ez a mantra is lehet egy...

A nőiség esszenciái

A gyógyító növényekben a Természet ősereje rejtezik, s a növényekből készített különböző esszenciák maguk is mind varázsszerek, melyeket már az ősidőkben megismert az ember. Az ókori kultúrákban köztudottan jelen  voltak...

Neked való a Jóga?

    Sokszor kérdezik Tőlem… “Szerinted a jóga Nekem való?”  egy kis segítséget készítettem a döntéshez:)   Miért éppen a jógát válaszd?, hogyan hat az egészségedre és az életedre a...

Varázsos pitypang

A tér körülöttünk telindes tele van olyan növényekkel, amelyek gyógyítást és támogatást adnak. Bár a gyógynövények ismeretének tudománya a szintetikus gyógyszerek elterjedésével szinte feledésbe merült, egyre inkább keressük a visszautat...

Tavaszi lélekmegújítás

  A lélek örök, tehát igazából nem lehet megújítani, és nem is öregszik meg, sőt, megváltoztatni sem lehet. Fürdetni viszont lehet, ami azt jelenti, hogy lemossuk, lehántjuk róla a hamis...

Halva (halava) – ájurvédikus édesség

Tegnap jöttünk vissza a Tavaszi Jóga  Elvonulásról.  A jóga Elvonulásokon a jóga és meditációs programokon, kirándulásokon, előadásokon, pihenésen túl nagy szerepet kap  a helyes táplálkozás. Mindig 100% bio alapanyagokból készült,...

A karma kikapcsolása

  Az élőlény útját az anyagi világban a karma törvénye szabályozza. Abban a pillanatban, hogy kapcsolatba kerülünk az anyagi energiával, megjelennek a vágyak és az érzékszerveinken keresztül befolyásolni kezdjük a...

Egyszerű, zablisztes kréker (sós keksz)

Sokan szeretik a sós rágcsálni valókat, de a bolti ropik, sós perecek, kekszek, pogácsák sajnos nagyon gyenge minőségűek (nem túl jó minőségű alapanyagból készülnek) és sok esetben tele vannak ízfokozókkal,...

A narancs áurvédikus felhasználása

A narancs az ájurvéda szempontjából  savanyú, édes és fűtő hatású. Nehezen emészthető, tápláló gyümölcs.  Megnyugtatja a vata-t , az édes narancs jó a pittáknak mértékkel fogyasztva, de ha savanyú kifejezetten...

Dattatréja második guruja a levegő!

Ott tartottunk az előző bejegyzésben, hogy Dattatréja azt tanulta meg a földtől, hogy a Jógi miként látja magát, a környezetében élő lelkeket és azokat az eseményeket és helyzeteket, amelyek megtörténnek...

Március hónap esemény naptára…

Március 1: Gaura Purnima és a Holi fesztivál napja és még Sziddha jóga nap is, tehát bármibe is kezdünk törekvéseink könnyebben célt érnek. Valamint 10 milliószoros nap a tibeti kalendáriumban....

Gyors, élesztőmentes, gluténmentes pogácsa

Ma tudatos táplálkozás tanfolyamot tartottam és késő délután amikor hazaértem, a férjem mondta, hogy ő úgy megkívánt egy kis pogácsát.  A pogácsa igazi rágcsálnivaló, szinte mindenki szereti. A szárazabb ételeket...

Tanítás és példa

  A mai világ sok mindenkinek az ötperces “internet-hírnévről” szól. Szinte természetessé vált, hogy ha valaki valami érdekeset, értékeset vagy a mások érdeklődését felkeltő dolgot csinál, azt megosztja a közösségi...

Dattatréja első guruja, a Föld Anya…

Ott tartottunk, hogy Dattatréja Anaszúja és Atri gyermekeként született le ide a földre. Egész fiatalon elhagyta otthonát és szüleit és spirituális célú vándorlásba kezdett. A szentírások leírják, hogy főként észak-nyugat...

Jógaterápiával a női szervek gyógyulásáért

Az női jógaterápia alternatív lehetőség, amely az orvosi diagnózis felállítását követően, a kezelés megkezdésével egyidőben, azt kiegészítve, további támogatást nyújt a teljes gyógyulásod felé vezető útadon. Célja, hogy a jóga...

A sors kifürkészhetetlen útjai

  Életünkben számtalan döntést hozunk, minden pillanatban választási lehetőségek tucatjaival állunk szemben. Amikor asztrológusként praktizáltam, a feladatom az volt, hogy a horoszkóp alapján felmérjem a vendég által legvalószínűbben választott lehetőséget,...

Háború esetén túsz?!

Egy pár hete írtam nektek arról, hogy mennyire jó alap anyag a méz és a ghí, sőt akár gyógyszer hatásúak is, amennyiben egy picit pihentetjük őket.  Ezt követően egy kedves...

Siva legodaadóbb szolgája

  A múltkori blogban Rávana és testvérei lemondásáról esett szó. Rávanát gyakran a büszke, kéjes és hatalomvágyó démonként, Visnu esküdt ellenségeként látjuk, pedig eredetileg Dzsaja, az Úr Visnu ajtónállója volt...

Mozdulj együtt a változásokkal

  Ebben a világban mindig minden változik.  Az egyetlen állandó dolog az Önvalód, eredeti éned.    Amikor megtapasztalod az Önvalódat, akkor állandóság, harmónia, boldogság lesz úrrá rajtad. A boldogság megtapasztalásának...

Teljes mozgástérben

    Teljes mozgástérben Miért fontos a ráhangolódás a jógára?   Formakényszer. Ma ez jellemzi egész világunkat. Mindennek megvan a mikéntje, de most inkább a kényszeres konszenzusokra gondolok. A “dress...

Egy kis keleti társadalomtudomány kultúra…

Őszentsége a XIV. Dalai Láma ezt mondta: “Megoldás a társadalmi problémákra el van osztva kelet és nyugat között. Amennyiben nincs megfelelő kommunikáció egymás közt, vagy nyitottság egymás felé, a megoldást...

Áldozat

  Az emberek különböző kultúrákban a teremtés hajnala óta áldozatot hoztak az isteneiknek. A törzsi sámánok kecskét vagy más állatokat áldoztak a Nagy teremtőnek vagy az ősök szellemeinek, visszaajánlva a...

A lemondás három típusa

  A tapasz vagy lemondás végzésével megkaphatjuk Isten kegyét. Az univerzum bármelyik élőlénye képes lemondást végezni. Amikor erőfeszítést végzünk a tapasz elvégzésére, és egy bizonyos szándékkal tesszük ezt, akkor Isten...

Téli étvágy és hangulatjavító – gyömbéres Rasam leves

Téli étvágy és hangulatjavító – gyömbéres Rasam leves

Téli étvágy és hangulatjavító – gyömbéres Rasam leves   Ez a leves, ha mindent előre megveszünk hozzá, akkor nagyon könnyen, gyorsan és olcsón elkészíthető. Kiválóan melegít és felélénkíti az emésztésünket....

Végy egy nagy levegőt…

  Az életünk sokkal hatékonyabb, békésebb és boldogabb volna, ha csak azokkal a dolgokkal foglalkoznánk, amik valóban fontosak, és nem törődnénk azokkal, amelyekkel nincs dolgunk. Ehhez persze először is tudni...

Alábundázat:) téli finomságok Spenótos pakora édes-sima burgonyapürével

Alábundázat:) téli finomságok Spenótos pakora édes-sima burgonyapürével

  Alábundázat:) téli finomságok Spenótos pakora édes-sima burgonyapürével   Hozzávalók 2 személyre: 200 gr spenót 1 nagy répa 1 közepes fej édesburgonya 1 kisebb fej fehér krumpli 1,5 pohárnyi besan,...

Védikus világkép: Óda a hölgyekhez…

Mint tudjátok, vagy sejtitek elég sokan szoktak engem keresni emberek kb. mindennel, ami Indiához köthető. És sokszor igen csak kellemetlen témák is szóba szoktak kerülni. Mostanában a legtöbbször az, hogy...

A lélek fájdalma

  Amikor elindulunk a spirituális önmegvalósítás útján, akkor eleinte naivan azt feltételezzük, hogy minden szuperjó lesz, és egyre boldogabbak leszünk. Igazából mindegy is, hogy milyen utat vagy utakat választunk, ha...

Kerüld el a hátfájást…

  Amikor a tested valamelyik részén fájdalom,  kellemetlenség alakul ki, az egy jelzés arra, hogy nem bánsz megfelelően a testeddel. Ha még nem alakult semmilyen fájdalom, akkor jó ha tudatosan...

Elmúlik

  Már megint egy ezoterikus mondás, mondhatni közhely, amely köré egész kis történeteket szoktak kanyarítani, mint amilyen például ez:  “Egyszer egy indiai hercegnő édesapjától kapott gyűrűvel felkeresett egy hindu bölcset....

Emeld a boldogsághormonok szintjét

                  A boldogsághormonjaid termelődését befolyásolni tudod néhány nagyon egyszerű dologgal.  Építsd be ezt a néhány jó tanácsot az életedbe és csodás változásokat...

Gájatrí mantra

  Elérkeztünk az utóbbi workshop legutolsó mantrájához, a híres Gájatrí mantrához. A Gájatrí a hinduizmus nagyra becsült mantrája, melyet a Rig-Véda, az emberiség legősibb szentirata őriz. Nevét a Gájatrí versmértékről...

Tapasztald meg a békét

A béke megtapasztalása, ugyan könnyebb egy erdőben, de igazából nem egy külső tényező függvénye. Amikor összhangban vagy önmagaddal és a természettel, akkor az elméd nyugodttá válik, elcsitulnak a gondolatok. Nyugalom...

Mit kezdjünk a vágyainkkal?

  Az anyagi világbeli létezés egyik alapvető sajátossága az, hogy az elménk tele van vágyakkal. Ennek van, aki örül, és van, aki bosszankodik miatta. A legtöbb vallás vagy spirituális út...

Védikus üzletpolitika: Teremts értéket…

A Védikus tudományok célja egyértelműen az, hogy abban segítsen minket, hogy boldog, egészséges, harmonikus és sikeres életet éljünk. Úgy mond, ha már be vagyunk zárva ebbe az anyagi világba, akkor...

Fejben dől el!

Egy tökéletes világban, az ünnepi időszak alatt mindenki nagyon jól ki tudná pihenni az év végi hajtás fáradalmait, és feltöltődve tetterővel, energiától duzzadva lépne be az új év kapuján. Ellenben...

Az Univerzum Ura

  Bizonyára sokan olvastátok a “Titok” című könyvet. Ott lépten-nyomon előfordul ez a kifejezés, hogy “Bármit szeretnél kérni, az Univerzum alig vár, hogy megadhassa neked.” Ezt az elképzelést úgy nevezik...

A titokzatos Kundaliní

  Egy korábbi bejegyzésemben már szót ejtettem arról, hogy mi a Kundaliní és hogyan lehet felébreszteni. Vannak olyan spirituális gyakorlók, akik egyenlőségjelet tesznek a Kundaliní felébresztése és az önmegvalósítás közé....

A Kundaliní-szindróma

  A Kundaliní kifejezést Durgá istennővel azonosítják a tantrizmus és saktizmus számos iskolájában. A jóga-upanisadokban is számos alkalommal találjuk megemlítve, valamint olyan művekben, mint a Tantraszadbhava Tantra, Rádzsataranginí, Saradatilaka, Satcsakra-nirúpana,...

Csandra krama – a Hold-sorozat

  Az Ashtanga-könyvem ötödik sorozatot ismertető része után úgy gondoltam, hogy beiktatok egy kis szünetet, és olyan anyagot teszek közzé, mely egyrészt nem létezik írott formában angol nyelven sem, másrészt...

Jóga-amnesztia 2018

A jóga olyan dolog, amelyben a gyakorlás sohasem vész kárba! A Bhagavad Gítá is kijelenti: ‘ezen az úton nincs veszteség vagy fogyatkozás’. A fejlődés, illetve a jó karma amelyet felhalmozunk...

Évértékelés 2017. – Évindítás 2018.

Lassan közeledik az év vége. Néhány nap és üdvözölheted a 2018-as évet:) Ebben az időszakban sokan elméláznak az elmúlt időszakon és az elmúlt időszak tapasztalataira építve az elkövetkezendő időszakon. Az elmúlt időszak...

A sziddhászana végrehajtása

  Újabb részlet az Ashtanga-könyvből: Sziddhászana (A tökéletes póz) Dristi: nászágrai (orrhegyre)   A sziddhikés a sziddhákmegsimerése után most térjünk rá a sziddhászana végrehajtására. A sziddhászanaazt jelenti, hogy a „beavatottak...

Mi az a Kundaliní?

  Az elmúlt hetekben többször írtam bejegyzést a Kundaliní témájában, csak egyes kommentelők szerint azt felejtettem el megmagyarázni, hogy mit is értünk e kifejezés alatt. Aki rendelkezik jógás háttérismeretekkel, annak...

Boldog Karácsonyt

  Kedves Barátok, Jógások és nem jógások, minden kedves blog olvasó és blog nem olvasó:)       Kívánunk Nektek békés, boldog, szeretetteljes Karácsonyi ünnepeket harmóniával és sok csodás tapasztalással. ...

Szeretet – elvárások nélkül?

  A felnőtté válás kérdéseiről már értekeztem egyik előző írásomban, most pedig érdemes kitérni a szeretetre és a partnerkapcsolatra. Természetesen a szeretetnek nem csak a partnerkapcsolatunkban, hanem minden kapcsolatunkban: a szüleinkkel...

A szívcsakra és a megbocsájtás

  Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből: “Az ambíció azt mondja nekünk, hogy többet és többet akarjunk, és mindig a jövőbe tolja a boldogságot, amikor még egy célt beteljesítettünk. Ez a...

Két szék között

  Az emberi születés az önmegvalósításra való. Ezt kevesebben ismerik fel, mint ahányan boldogan elmerülnek a ragaszkodással végzett cselekvésben és a karmájuk eredményeinek élvezetében (vagy az attól való szenvedésben). A...