Körültekintően. Alapvetően azt gondolom, jógagyakorlóvá kell válnod. Ami azt jelenti, hogy évekkel ezelőtt elkezdtél érdeklődni a jóga iránt, kipróbáltál jógaórákat, irányzatokat, oktatókat és az évek során kezd kikristályosodni, melyik metódus...
Fogós, ravasz kérdés ebben a dzsungelben, amivé változott a hazai jógaélet. Na persze nem példátlanul, hiszen a „nyugathoz” képest még mindig nincs minden irányzat jelen Magyarországon, de lassan hozzuk a...
A muffin formát imádom, bármit le lehet készíteni vele – sósat, édeset, bámilyen variációkat és ideális reggelire, uzsonnára, de vacsorára is. A tavasz párás, nedves, vizes (kapha) minőségének megfelelően, ma egy...
Arról, hogy a kitchari milyen tápláló, egészséges, a szervezeted megtisztulását elősegítő étel már sokszor írtam. A blogon számos kitchari receptet is találahtsz. Itt olvashatod a kitchariról az alap bejegyzést. Most...
A Ganésa mantra szövegének ismertetése és ezen túl valamennyi mantra, ima, invokáció “fordítása” kapcsán arra kérünk benneteket, hogy vegyétek figyelembe az alábbiakat. Nem igazán fordítása, s különösen nem szó szerinti...
A Tavaszi Tisztítás Program keretében a résztvevőket végigkísérem egy ájurvédikus csodálatos tisztítási folyamaton. Sokszor kérdezik az emberek a monodiéta nem unalmas? hogy lehet kibírni 🙂 Kitchari, a legváltozatosabb étel a...
Az Ardha Matszjendrászana (Fél halak királya) egy szuper gerinccsavaró jógagyakorlat, amit ülő helyzetben végzünk. Ez a gyakorlat harmonizálja az egész szervezet működését. Átmasszírozza a belső szerveket (máj, gyomor, lép, hasnyálmirigy)...
Az Utkatászana (székpóz) vagy ahogy hívják még akarat ereje póz, egy nehéz jógapóz leírását egy korábbi bejegyzésben megtalálod itt. Ez a kifordított változata egy nehezebb póz és ez is jól energetizálja...
A “fordításhoz” és általában véve minden mantra, ima, invokáció “fordításához” annyit hozzáfűznék, hogy nem igazán fordítása az általam leírt néhány sor a Ganésa mantrának. Inkább egyfajta összegzése, megfogalmazása annak, hogy...
A Csakrászana (kerékállás) van ahol Urdhava Dhanurászana (felfelé néző íjállásnak hívják) egy szuper energetizáló jógapóz. Mind a 7 fő csakrát stimulálja. Nyújtja, erősíti a gerinc menti területet. Javítja a keringést,...
Legfrissebbek
