Mindenkinek van keresztje… avagy a kevéssé ismert Janda kereszt szindróma!
“Hétköznapi nyelven “billenő csípő”-nek is nevezik ezt a funkcionális eltérést, amely a csípőízület mozgásbeszűkülését, felesleges és extrém stresszt jelent a gerinc háti szakaszán, nem ritkán csendesen sérvet vagy krónikus derékfájdalmakat produkál.” (forrás: http://www.gerinc-klinika.hu)A cím nem teljesen igaz, mivel sokan, főleg a derékfájósok ismerik, mármint az érzést amit az alsó Janda kereszt szindróma okoz! Ez nem más mint a jó öreg derékfájás! Ha elkezd fájni a derekad az orvos fájdalomcsillapító krémet, gyógyszert ad, ha még mindig fáj elküld röntgenre, ha a röntgen nem talál semmit, marad a fájdalomcsillapító krém…ha sokáig nyüzsögsz esetleg elküldenek CT-re, MR-re. De ha ott sem találnak semmit akkor vissza a fájdalomcsillapító krémhez, a kör bezárul (teátrálisan: a kígyó a farkába harap 🙂 ). Viszont a derekad még fáj! Mi lehet az oka?
“A Janda alsó-kereszt szindrómát, amelyet az alsóháti fájdalom egyik fő okaként emleget a rehabilitációs szakirodalom.” (forrás: http://www.gerinc-klinika.hu)
Ez a tartáshiba a leggyakoribb, de nem is csoda, mindenki rengeteget ül nap mint nap. (forrás: http://test-esz.hu/)
Több mint 3000 óra oktatási tapasztalattal és több mint 350 óra terápiás jóga gyakorlattal rendelkezem. A Magyar Jóga Társaság oktató tagja vagyok és tagja vagyok a Magyar Jógaoktatók szövetségének is.
- Az ászanákról dr. Bartha Kálmántól - 2016. aug 28.
- Alapok az otthoni gyakorláshoz (kérdések,válaszok) - 2016. aug 17.
- Aktuális: a jelen megélése… Poppertől Rióig - 2016. aug 15.
