Tudományos Ájurvéda: II. rész, az étkezés utáni séta…

Az Ájurvédikus tanok már több ezer éve hirdetik, hogy elképesztően jól hat az egészségünkre az, ha szokássá tesszük azt, hogy étkezés után lesétálunk 1008 lépést! 

A közelmúlt tudományos kutatásai már számokat is adnak ehhez, az egészséges szokáshoz. Ugyanis már egy rövid 10 perces étkezés utáni séta is 30-35 %-kal csökkenti az étkezés utáni megemelkedett vércukor reakciót.

Ez annak fényében, hogy már tudjuk, hogy a tartósan magas étkezés utáni vércukorszint a 2-es típusú diabétesz egyik korai jele lehet, egy egyszerű kis séta elképesztően hathat az egészségünkre. Mind az emésztés, mind a vércukor, mind pedig az energia tartalékolásunk szempontjaiból. Arról nem is beszélve, hogy a magas vércukorszint hosszú távon növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Om Tat Sat

Baktai Ádám apuka, tanár, pap. A keleti kultúrtudományok szakértője.

Baktai Ádám

Ez is érdekelhet...

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Tudományos Ájurvéda: II. rész, az étkezés utáni séta…

| Baktai Ádám
0