Jóga Magazin | Jógaoktatók a jógáról

Fáj valamid? Meditálj!

Ha fájdalmunk mivoltát kutatjuk, hamar rájövünk, hogy bár maga a fájdalom nem fakultatív, mi döntjük el, hogy elviselését mennyire tesszük nehézzé magunk számára.

Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana

A Prasarita Padottanasana általában az álló testhelyzetek sorában az utolsók között helyezkedik el. Erősíti és nyújtja a comb belső és hátsó részét, illetve a gerincet.

Egyvonalúság

Az egyvonalúság az Iyengar jóga egyik sarkköve. Általában amikor egyvonalúságról beszélünk, akkor a testnek és testrészeknek az ászanagyakorlás során való elhelyezésére gondolunk.

Tadasana – Hegyállás

Tadasana – Hegyállás

A tadasana az álló testtartások nagy részének a kiinduló helyzete. Javítja a testtartást, erősíti a bokát, a combot, a térdet és a feneket.

Savasana – Hullapóz

Savasana – Hullapóz

Hullapózban jelképesen „meghalunk”. Testünk eddig érzékelt határai eloszlanak, és boldog semlegesség tölt el bennünket. Hogy milyen érzés a hullapóz? Semmilyen.

Mi a jóga?

A „jóga” szó a szanszkrit „judzs” szótőből származik, aminek több jelentése van : „megfeszítés”, „iga”, „leigázás” „eggyéválás”. A jóga nem vallás (nincs intézményrendszere, dogmatikája), hanem tudatos, egyéni megtapasztaláson alapuló (ön)megismerési út, melyen bárki elindulhat. Általánosságban az emberi megismerés egyik formája a művészeti, vallási, illetve tudományos megismerési módok mellett.

Dandasana

Dandasana

Erősíti a hátizmokat, nyújtja a vállakat és a mellkast, javítja a testtartást.

Kaczvinszky József: Yoga-aforizmák

Kaczvinszky József: Yoga-aforizmák

Kaczvinszky József tanításai a jógáról 365 pontban, az év minden napjára.
„Az ellentmondások áthidalása sohasem a gondolkodás műve és gyümölcse, hanem a megismerésé, mely a gondolatok között, a gondolkodás pillanatnyi szüneteiben bontja ki szárnyait. Hagyd repülni a megismerésből fakadó megértést, ha szárnyra kelt, és ne kényszerítsd a földre újabb kérdésekkel, amelyek azt lerántani készek.”