Nyugati pancsakarma, 5 dolog, amitől akár 10-12 évvel tovább élhetsz…
Nemrégiben a Harvard kutatói közkincsé tettek egy olyan felmérést, amit nővérek és egészségügyi dolgozók feljegyzései alapján. A nővérek felméréseinél 78, 865 ember egészségügyi állapotát kísérték végig 1980 és 2014 között. A másik kategóriában 44, 354 pácienst követtek nyomon 1986 és 2014 között.
Ebben az időszakban 42,167 halált regisztráltak a kontroll csoportban.
A kutatás feltérképezte, hogy a következő 5 életviteli rendszer betartásával akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk az életünket:
- Zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend. Valamint a vörös húsfélék, a telített zsírok és a cukor kerülése ajánlott.
- A dohányzás kerülése.
- Napi fél óra mérsékelt intenzitású testmozgás.
- 18,5-25 % között tartott testtömeg index.
- Az alkohol kerülése, vagy napi max. bor fogyasztás 1,5 dl hölgyeknél, 2 dl fogyasztása férfiaknál.
Tehát magyarra lefordítva. Napi minimum fél óra jóga, és ájurvédikus táplálkozás és életvitel követés.
Om Tat Sat
Baktai Ádám Hindu pap, a Védikus tudományok szakértője
- Siva, az anyagi teremtés “legmacsóbb” alakja… - 2022. márc 01.
- Összhangban a természettel… - 2021. nov 21.
- 84 ezer kéziratot találtak meg beépítve, egy majd 1000 éves tibeti kolostor falaiba… - 2021. nov 07.