Category: Irányzatok

Az astanga tekintete: a dristi

Az astanga gyakorlás egyik jellegzetessége a dristi, azaz a tekintet egy adott pontra történő irányítása. A nyitott szemmel történő gyakorlás nem nézelődést jelent, épp ellenkezőleg célja a mély befelé figyelés,...

Június 21: a jóga nemzetközi napja

A jóga nemzetközi napjává nyilvánította június 21-ikét az Egyesült Nemzetek Szervezete az indiai kormány kezdeményezésére – írta az MTI. Az ENSZ-közgyűlés által csütörtökön nagy többséggel elfogadott határozat az egészség és...

Ászanák és csakrák

Az  ászana-gyakorlás tudatosítása szempontjából nem elhanyagolandó az a kérdés, hogy melyik ászana melyik csakrát aktiválja. A legtöbb tradicionális gyakorlatsor, például az Ashtanga vinyásza jóga első sorozata is úgy van összeállítva, hogy nagyjából alulról fölfelé egymás után aktiválja a csakrákat.