Sokszor hallom, hogy „még te is szoktál tanulni”? Mi van még, amit nem tudsz?”. Rengeteg dolog. Rengeteg olyan, amiről tudom, hogy van, de még nem alakult át tudássá és rengeteg dolog van, amiről esetleg fogalmam sincs. Ez olyan, mint elindulni, felfedezni. Van olyan, hogy sejted az irányt és van, amikor meglepetésszerűen belebotlasz valamibe. A jóga pontosan így működik.
A fordított pózok, melyekben – dacolva a gravitációval – a test fejjel lefelé van, kétségtelenül a jóga egyedülálló jellemzői. A két jelentős fordított póz a sírsászana és a vállállás vagy szarvangászana, melyeket minden ászana királyának és királynőjének tartanak.
Szeretek elmerülni a női életút szépségében. Megmártózni a misztériumban. Meghívni, megtapasztalni a legősibb női erőket, amik bennünk nőkben lüktetnek és, amelyekből képessé válhatunk mindannyian meríteni, hogy tápláló és megtartó erőt gyűjtsünk magunkba, olyat ami gyógyít, tovább lendít, felemel. A bennünk áramló búvó patak forrásához térni és engedni, hogy a tudás bugyogva a felszínre törjön általa. Magamért, másokért…
Sok kicsi sokra megy – tartja igen helyesen a népi bölcsesség, és semmire sem igazabb ez, mint a jógagyakorlásra. A jógaórákon éveken át van szerencséje a tanárnak megfigyelni a gyakorlók fejlődését, sok áttörésnek is boldog tanúja lehetünk.
A fordított testhelyzetek óriási szerepet játszanak az endokrin rendszer karbantartásában mind a férfiak, mind a nők esetében. A férfiaknak – csakúgy, mint a nőknek – szintén szükségük van a resztoratív[1] és a hanyatt fekvő ászanákra, hogy fáradtság esetén visszanyerjék erejüket. A hölgyek a menstruáció időszaka alatt általában válogatott előrehajló ászanákat végeznek hanyatt fekvő pózokkal és esetleg segédeszközös dvipáda viparita dandászanát, illetve szétu bandha szarvangászanát.
Mysore Ashtanga jóga-gyakorlás. Ez a szó sok, jógát egyébként gyakorló számára ijesztő. A tapasztalat azonban az, hogy aki veszi a bátorságot hozzá, és egyszer kipróbálja: 10-ből kilencen úgy nyilatkoznak, hogy ‘életük legjobb jógagyakorlása volt’, meg hogy ‘miért is nem próbáltam ki már korábban?’ Be kell vallanom, nekem is furcsa volt eleinte, de egy idő után szükségletté válik.
Akik nem ismerik az Iyengar jógát, gyakran feltételezik róla, hogy ez egy merev módszer. Ami a részleteket illeti, valamelyest igazuk van. Az Iyengar jógában a precíz forma alapvető. Kezdetben ez a testre való figyelést jelenti, a fejtetőtől a lábujjakig. De idővel ez a testi koncentráció kiegészül a légzéssel azért, hogy befolyásolja az élettani, mentális és spirituális állapotodat.
(Colleen Morton[1] exkluzív interjúja Geeta Iyengarral) A Yoga Journal Geeta Iyengarral beszélget gyógyításról, fegyelemről és arról, hogy milyen híres apja, B. K. S. Iyengar árnyékában élni. Geeta Iyengar nem fárad...
Az elmúlt években sok vita folyt Pattabhi Jois ászana rendszerének eredete és kialakulása körül, ugyanakkor kevesen próbálták meg belehelyezni Guruji rendszerét az Astanga (nyolcágú) jóga egészébe, ami egyike a hat...
Legelőször akkor fordult a figyelmem a jóga felé, amikor még rendszeresen squasholtam, és úgy éreztem, több nyújtógyakorlatra lenne szükségem. Tehát fizikális szinten közelítettem, az aszana gyakorlás felől.
Ájurvéda / Egészség / Életmód / Eszemiszom
Mindenevő jógik – Mi van, ha a hús nem az ördög műve?
2014. dec 01.
More
