Category: Gyakorlás

Savasana – Hullapóz

Savasana – Hullapóz

Hullapózban jelképesen „meghalunk”. Testünk eddig érzékelt határai eloszlanak, és boldog semlegesség tölt el bennünket. Hogy milyen érzés a hullapóz? Semmilyen.

Dandasana

Dandasana

Erősíti a hátizmokat, nyújtja a vállakat és a mellkast, javítja a testtartást.