Category: Életmód

A csakrarendszer IV. – Anahata csakra

Csakrarendszerünk középpontja, a sorban a negyedik, a szívcsakra, amely helye a fizikai testünkben a szív, a mellkas, illetve a hát felső része. A szívcsakra a csakrarendszer kiegyenlítő pontja: az anyagi világot megtestesítő alsó három csakrát integrálja a lelki minőségekhez fűződő felső három csakrával.

A kevesebb több – A KAPHA dósa

A kapha erénye a szilárd természet és a stabilitás, azonban a kapha túltengése zsír formájában jelenhet meg, amely gátló hatású, lehúz az életben és a jóga gyakorláskor. A kapha túltengés kihívást jelent: minél több van, annál nehezebb tőle megszabadulni.

A csakrarendszer – III. Manipura csakra

A gyomorszáj, a köldök és az emésztőszervek tájékán található tüzes, harmadik csakra, szanszkrit neve Manipura, tündöklő gyöngyszemet, ékkövet jelent. Színe a napsárga. A harmadik csakra otthonából fakad az igazán mélyről feltörő nevetés, a melegség, a könnyedség és az önzetlen cselekedek által táplált vitalitás.

A csakrarendszer – II. Svadisthana csakra

A második csakrához legfőként az érzelmi és érzéki megengedések tartoznak: megnyílás az örömök, a kéj, az élvezetek felé, valamint megtanulni, miként áramoljunk az élettel. A víz mozog, áramlik, változik – az egészséges második csakra épp így hagy bennünket is szabadon áramolni.

A csakrarendszer – I. Muladhara csakra

Testünk hét fő csakráját, azaz energia központját tartósabb feszültségi állapot, valamint az önbizalomhiány erőteljesen blokkolhatják. Az egyes csakráknak megfelelő ászanák gyakorlásával azonban feloldhatjuk ezeket a blokkokat, így elindulhatunk egy magasabb szintű tudatosság felé.

Zöld jóga

Gyakorlati tanácsok, amelyekkel jelentős változást érhetsz el a környezet megóvása érdekében. Egyszerűsítsd az életed, amennyire csak tudod. Légy tudatában annak, hogy milyen hatással van az életviteled a környezetre.