Szerző: Vitai Kati

Adventi naptár – 24 nap ajándékozással a Karácsonyig

Közeledik az év vége, az év utolsó hónapja. December elsejétől 24 nap lesz karácsonyig. (A karácsonyi tudatossághoz az alábbi linken találtok sok segítséget: http://eljharmoniaban.blogspot.hu/2015/11/keszulj-karacsonyra-legy-karacsonykor.html) Minden évben készítünk Nektek adventi jóganaptárat...

Brokkolis tészta, pirított napraforgómaggal

Jógatáborokban, elvonulásokon mindig készítünk valamilyen magvas tésztát –  a tészta magvakkal teljes értékű fehérjeforrás és nagyon jó rostbevitel. Korábban egy gyömbéres szezámos sárgarépás tészta receptet már kitettem a blogra itt...

A jóga egyensúlyt teremt

    A test és az elme szorosan összefügg egymással.  Amikor a jógagyakorlatokkal egyensúlyt teremtesz a testedben, az kihatással lesz az elmédre is és megszünteti a zavart, az egyensúlytalanságot.   ...

Paprikás, édesköményes tészta pirított magvakkal

A tésztafélék gyorsan elkészülnek, változatos formában léteznek és nagyon jó fehérjeforrások, ha magvakkal kombinálod őket.  Ma a hűtőben körbenéztem és megláttam néhány piros színű paprikát, majd elgondolkoztam mit készítsek belőle....

Vegán kókuszkocka (tej- és tojásmentes)

 A tojásmentesség  alap az édességeimnél és ugyan mi fogyasztunk tejterméket –  erről már régebben írtam, hogy mi az ájurvéda álláspontja a tejfogyasztásról ( a cikket dr. Frawley tollából itt olvashatod) –...

Növeld az életenergiád, szabadulj meg a kimerültségtől

A jóga és az ájurvéda egységként kezeli a világot ősidőktől fogva – erről sok korábbi bejegyzésben is már említést tettem. Korábbi korokban az emberek mindig összhangban életek a természettel. Mindannyian egy egység részei vagyunk, s ezáltal kölcsönhatásban élünk a minket körülvevő világgal. Harmóniában csak úgy élhetünk, ha a környezetünkkel is harmóniában vagyunk. Ha körülötted nincs harmónia, akkor Neked is nélkülöznöd kell a harmóniát.