Bölcsesség

A valódi pihenés

Szerző: Pórffy Csaba · 2014. jan 20.

Ebben a tekintetben sokat tanulhatunk a macskától. A mester egy macskát tesz tanítványainak körébe, és felszólítja őket, hogy figyeljék meg, milyen kecses tartással pihen ez az állat. Felhívja figyelmüket, hogy vegyék gondosan szemügyre a macskát, amikor a déli hőségben elalszik. Vagy amikor egy egérlyuk előtt kuporog. A macska az igazi nyugvás tökéletes példáját nyújtja, és nagyon jól tudja, miképpen gazdálkodjék erejének minden csöppjével. Azt képzelhetjük, ismerjük a pihenés módját, de valójában sejtelmünk sincs róla. Bár fel sem kelünk a székről, és látszólag kényelmesen ülünk, mégis gondolat gondolatot kerget át az agyunkon. Nyugalomnak nevezhető ez, vagy csupán a tevékenység egy módja?

Az állatok tudják, hogyan kell igazán pihenni, de csak kevés ember van ezzel tisztában. Mert az állatokat az ösztön, a természet szava vezeti, míg az embereket gondolataik irányítják. És mivel mi emberek általában nem bírunk uralkodni elménken, ezt idegzetünk és testünk is megszenvedi, s igen ritkán találunk igazi nyugalmat. Egy embert próbáló jógaóra, fizikailag és koncentráció tekintetében is maximális teljesítményt sajtol ki az emberből, az utána következő kihagyhatatlan relaxáció során mindenki megtapasztalhatja a pihenésnek, a test és az elme maximális ellazításának az állapotát. Egy 10 perces ilyen mély relaxáció több óra alvással felér.

About
Latest Posts

Pórffy Csaba

Több mint 15 év jóga és 20 év harcmüvészet gyakorlással a hátam mögött immár nyolcadik éve foglalkozom jógaoktatással. Tanitottam Németországban illetve az USA-ban is. Magyarországon elsők között kezdtem el a jóga évezredes tudását a fittness világában is terjeszteni. Az órákon egyaránt fontos szerepet kap a tartásjavitás, a stressz oldása fizikai és pszichés szinten egyaránt, illetve a mély és pihentető relaxáció. Egy 60-90 perces óra szisztematikusan átmozgatja a testet, kioldja a feszültséget jellegzetes testrészekből (csipő. medence, derék, nyaki terület), ezáltal biztositva a helyes testtartást, amelyben az életerő optimálisan áramolva feltölti az egész testet, erővel és rugalmassággal ajándékoz meg. A légzőgyakorlatok átszellőztetik a tüdőt, oxigénnel töltik fel a sejteket, beinditják a méregtelenitést az egyes szervekben és szövetekben egészen a sejtek szintjéig. A meditáció állapotában az elme megnyugszik, a gondolatok folytonos áramlása megáll, és egy magasabb tudatállapotba kerülve átélhetjük a tökéletes lelki békét és belső nyugalmat.

Saját jógastúdiómban szeretettel várok minden gyakorolni, tanulni vágyót, kezdőket és haladókat egyaránt!