A valódi pihenés
Ebben a tekintetben sokat tanulhatunk a macskától. A mester egy macskát tesz tanítványainak körébe, és felszólítja őket, hogy figyeljék meg, milyen kecses tartással pihen ez az állat. Felhívja figyelmüket, hogy vegyék gondosan szemügyre a macskát, amikor a déli hőségben elalszik. Vagy amikor egy egérlyuk előtt kuporog. A macska az igazi nyugvás tökéletes példáját nyújtja, és nagyon jól tudja, miképpen gazdálkodjék erejének minden csöppjével. Azt képzelhetjük, ismerjük a pihenés módját, de valójában sejtelmünk sincs róla. Bár fel sem kelünk a székről, és látszólag kényelmesen ülünk, mégis gondolat gondolatot kerget át az agyunkon. Nyugalomnak nevezhető ez, vagy csupán a tevékenység egy módja?
Az állatok tudják, hogyan kell igazán pihenni, de csak kevés ember van ezzel tisztában. Mert az állatokat az ösztön, a természet szava vezeti, míg az embereket gondolataik irányítják. És mivel mi emberek általában nem bírunk uralkodni elménken, ezt idegzetünk és testünk is megszenvedi, s igen ritkán találunk igazi nyugalmat. Egy embert próbáló jógaóra, fizikailag és koncentráció tekintetében is maximális teljesítményt sajtol ki az emberből, az utána következő kihagyhatatlan relaxáció során mindenki megtapasztalhatja a pihenésnek, a test és az elme maximális ellazításának az állapotát. Egy 10 perces ilyen mély relaxáció több óra alvással felér.
- Fejben dől el! - 2018. jan 12.
- Jóga-amnesztia - 2018. jan 02.
- Tavaszi tisztítókúra – miért, hogyan, és miért ne? - 2017. márc 31.