Tea szezon

Ábrahám Kata

Ábrahám Kata

Iyengar Jóga oktató at AUM Jógaközpont
Okleveles Iyengar Jóga oktató, az AUM Jógaközpont és a Yoga Bazaar vezetője, a Magyar Iyengar Jóga Szövetség alelnöke és a Magyar Jógaoktatók Szövetségének alelnöke.
Ábrahám Kata

Tégy magadnak egy szívességet: kortyold a megfelelő teát télen, hogy tested-lelked felmelegítse és áramoltassa a pránát (élet energiát).

Réges-régen a Satya Yugá-ban avagy a védikus világidő Aranykorszakában az emberek idejük nagy részét meditációval töltötték, a napfény és a levegő pránájával táplálkoztak. A legenda szerint egy nap fekete kátrány hullott az égből és egy kíváncsi szemlélődő megkóstolta és gyomorrontást kapott. Brahma a meleg vizet adta gyógyírként és ez mindent rendbe tett.

Ez a történet az ayurvéda két fontos alapelvét illusztrálja: először, a jó emésztés és a fizikai valamint szellemi elengedés az egészség alapkövei. Másodszor, a meleg víz segít bevinni a szervezetbe a hasznos anyagokat és elősegíti a felesleges anyagok és mérgek távozását. Más szóval, amikor teát iszol, mozgásba hozod a pránát.

De ez nem olyan egyszerű, hogy csak teát iszogatunk. Fontos a gyógyfű minősége, íze, hogy mit és mikor fogyasztasz, valamint a tea virya-ja (energiája). Például, a gyömbér édes, fűszeres íze táplálja az agnit (emésztés tüzét) és alapvetően tápláló, amíg a cayenne bors (csilipaprika) fűszeres és melegítő íze – bár felbecsülhetetlen értékű a megfázás és influenza kezelésében – túl erőteljes, hogy teaként önmagában fogyasszuk.

A legtöbb tea az év bármely időszakában fogyasztható, de néhány sokkal hatékonyabb télen. Az édesgyökér tea keserédes ízével és hűsítő energiájával segíthet megnyugtatni a száraz és fájó torkot és kedvezően hat az emésztésre. A forró citrom és menta szintén jótékony az emésztésre és megtisztítja az elmét, az érzékeket és az érzelmeket.

A legjobb tea téli napokra, különösen ha nem érzed jól magad, a szent bazsalikom, a tulsi. A név jelentése „az utolérhetetlen”. Prashanti de Jager, az OM Organics alapítója, ayurvédikus gyógyfű és tea termelő szerint a gyógynövény India egyik szent növénye. „A tápláló, melegítő tea kitűnő gyógyfű bármilyen köhögésre, megfázásra vagy influenzára„ –mondja Jager. „Lázcsillapító hatása mellett az egészséges emésztést javítja, valamint fizikai és szellemi szinten is méregtelenít.”

 

Tea idő

„Hogy egy anyag vagy egy tevékenység vajon táplálék, gyógyszer vagy méreg a testnek/léleknek, attól függ, hogy milyen körülmények között visszük be vagy végezzük”- állítja Robert Svoboda, a jól ismert ayurvéda gyógyító és tanár. Használd az alábbi útmutatót a megfelelő tea és a megfelelő időpont kiválasztásához.

REGGEL: A meleg, fűszeres füvek keserű és fanyar mellékízzel a legjobbak a nap indulásához. A chai jó választás, ahogyan a tulsi gyömbérrel és zöld vagy fekete teával keverve. Ha vértolulásod van, próbáld ki a gyömbér teát citrommal, mézzel és fél teáskanál csilipaprikával.

DÉLBEN: Válassz édes, hűsítő teákat keserű, fanyar mellékízzel. Ha fázol vagy rádtör a gyengeség, igyál gyömbér vagy tulsi teát. A citrom kiváló emésztés segítő, adj hozzá mentát ha ingerlékeny vagy túlfűtött vagy és idd szobahőmérsékleten. Kaparós torok ellenszere az édesgyökér tea.

KÉSŐ DÉLUTÁN, KORA ESTE: Édes, savanyú és sós ízű teák ajánlatosak. Kerüld a stimuláló hatásúakat. A Yogi tea (és az édesgyökeret, kevés gyömbért és kardamomot tartalmazó „Vata tea” nagyon előnyös. Más lehetőség: tulsi / tigrisfű (hűtő hatású gyógyfű) tea mézzel, forró mandula tejjel és egy csipetnyi szerecsendióval vagy miso-val (érlelt szójabab).

LEFEKVÉSKOR: próbáld ki a tulsit kamillával, nyugalmat hoznak elalvás előtt.

Forrás: Yoga Journal

Ez is érdekelhet...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Tea szezon

| Ábrahám Kata
0