Évértékelés 2017. – Évindítás 2018.


Vitai Kati

Vitai Kati

Hatha Jógaoktató at Élj Harmóniában
Tapasztalatból tudom 15 év menedzser múlttal a hátam mögött, milyen nehéz a rohanó világban megtalálni a harmóniát. 2003 óta foglalkozom rendszeresen jógával és jógaoktatóként kijelenthetem a jóga és az ájurvéda gyógyír a modern kori problémákra. Segítenek megismerni az egészséges élethez, testi-lelki egyensúlyhoz vezető utat. Az Élj harmóniában Jógastúdióban célunk felhasználni tapasztalatainkat, elméleti és gyakorlati tudásunkat, hogy inspiráljunk, támogassunk, mindenkit a testi-lelkiharmónia elérésében. Képzéseinkkel széles skáláját kínáljuk a jóga és meditációsfoglalkozásoknak, életmódtanfolyamoknak, melyek lehetővé teszik kiegyensúlyozott, tudatos életet. Jógafoglalkozásainkon elsődlegesen a feszültségek oldására és a gerinc egészségének megőrzésére fókuszálunk.
A fejlődési folyamat legfontosabb részének a saját tapasztalást tartom és remélem, egyre több embernek adatik meg a lehetőség, hogy a jóga áldásos hatásait megtapasztalhassa.
Ha bármilyen kérdésed van életmóddal, jógával, meditációval, táplálkozással kapcsolatban írj nyugodtan.
Elérhetőségeim:
www.eljharmoniaban.hu
eljharmoniaban@gmail.com
www.facebook.com/eljharmoniaban
eljharmoniaban.blogspot.hu
Vitai Kati

Latest posts by Vitai Kati (see all)

Lassan közeledik az év vége. Néhány nap és üdvözölheted a 2018-as évet:) Ebben az időszakban sokan elméláznak az elmúlt időszakon és az elmúlt időszak tapasztalataira építve az elkövetkezendő időszakon.


Az elmúlt időszak átgondolásánál talán segít, ha szem előtt tartod, hogy bármi is történt Veled, az mindig érted van és a fejlődésedet szolgálja. Még akkor is ha az adott pillanatban úgy tűnik, hogy ez nem lesz  a hasznodra és inkább érzed kényelmetlennek, kellemetlennek, mint jótékonynak.

Néha az életünk leginkább rémes helyzeteinek, személyeinek  köszönhetjük, hogy türelmet, alázatot, egyszerűséget, önzetlenséget, lemondást vagy éppen elengedést tanulhatunk. 

Nem csak az év vége, hanem minden egyes napod  új lehetőségeket, új tapasztalatokat hoz számodra.  Járj  mindig nyitott szemmel, figyeld mit hoz az élet, figyeld merre mennek a sínek.  A nyitottság és az elfogadás, a rugalmasság fogja számodra biztosítani, hogy a következő éved igazán sikeres legyen…

Mit jelent, hogy sikeres? Talán azt gondolod, hogy most a szokásos dolgokat fogom ideírni… jó állása van, jó fizetése, autója, elismert, híres, tisztelik, jól csinál ezt vagy azt, tehetséges ebben vagy abban a dologban….

Sikeres az, aki boldog, elégedett önmagában, kiegyensúlyozott, egészséges, tökéletes harmóniában él önmagával és környezetével – a jóga a sikert az önmegvalósítás elérésével definiálja.


Ha úgy érzed a mostani életed, a fentiek alapján nem annyira sikeres, akkor tegyél érte, hogy a következő évben, Te is boldog és kiegyensúlyozott legyél. Lásd a változás szükségességét, mert ha ugyanazt csinálod mint eddig, akkor sajnos ugyanazt az eredményt fogod kapni. 
 
Gondold át a céljaidat és komolyan kötelezd el magad mellettük. Határozd  meg mit szeretnél másképpen a jövőben és tudatosan gondold át, hogyan tudod elérni. Majd szeretettel, türelemmel lépésről, lépésre haladj a megvalósítás útján.
 
Amennyiben úgy érzed, hogy nem vagy elégedett azzal amilyen az életed, akkor biztos, hogy szükséges változtatnod, mert ha ugyanazt csinálod mint eddig, akkor sajnos ugyanazt az eredményt fogod kapni.  A változás amit szeretnél érintheti az egészséged, életmódod, személyiséged fejlesztését, gondolkodásod változtatását, emberi kapcsolataidat vagy bármilyen olyan dolgot, amiben szeretnél más eredményt látni a következő évben.


Néhány hasznos gondolat ahhoz, hogy át tudd gondolni a 2017-es éved:
  • Hogyan jellemeznéd ezt az évet röviden?
  • Mik voltak az év legfontosabb eseményei?
  • Mik voltak az év legjobb pillanatai, minek örültél idén?
  • Mi okozott számodra bánatot, rossz érzéseket idén?
  • Mi jellemezte idén 
    • a testi-lelki egészségedet, közérzetedet?
    • a párkapcsolatodat?
    • a családi kapcsolataidat?
    • a munkahelyi körülményeidet?
    • a baráti kapcsolataidat?
    •  szabadidődet?
    •  anyagi dolgaidat, pénzügyi helyzetedet?
  • Kik segítettek terveid alakulásában, kiknek vagy hálás?
  • Kikkel kötöttél barátságot?
  • Kikkel tudtál kibékülni, rendezni a kedvezőtlen kapcsolatokat?
  • Mit tanultál idén, miben sikerült fejlődnöd?
  • Milyen rossz tulajdonságoktól sikerült megszabadulnod?
  • Milyen változásokon mentél át amire büszke vagy?
  • Mit tennél másképpen?
  • Mi hiányzik az életedből?
Írd össze a dolgaidat, átgondoltan, tudatosan a 2018-as évre vonatkozóan – ne rutinból készíts listátlégy őszinte magadhoz, nézz a szíved mélyére valójában mire vágysz, mit szeretnél. Ha van egy cél amit kitűzöl, akkor képzeld el, milyen érzés lesz ha megvalósul. Ha ez nem jó érzésekkel tölt el, hanem negatív érzetek, szorongás, félelem társul hozzá, akkor jó ha újra átgondolod valóban ez egy célod-e vagy esetleg csak valamilyen elvárásnak, külső nyomásnak szeretnél megfelelni.


Ne ragaszkodj mindig a megszokott dolgokhoz. Légy nyitott próbálj ki új dolgokat, tanulj új ismereteket, szerezz új tapasztalatokat.

Egy kis segítség ahhoz, hogy a 2018-as éved sikeres legyen:
  • Mit szeretnél elérni, megvalósítani 2018-ban? – írd össze a céljaidat, terveid
  • Miben szeretnél fejlődni, mit szeretnél tanulni?
  • Mik lesznek az év fontosabb eseményei?
  • Milyennek szeretnéd látni az alábbi életterületeket, miben szeretnél változtatni:
    • közérzet, egészség
    • táplálkozás
    • testmozgás
    • párkapcsolat
    • családi kapcsolatok
    • munkahelyi körülmények
    • baráti kapcsolatok
    • szabadidő eltöltése, hobbik, pihenés
    • anyagi dolgaid, pénzügyi helyzeted
  • Milyen rossz szokásodtól szeretnél megszabadulni?
  • Milyen negatív tulajdonságaidon szeretnél változtatni?
  • Milyen új dolgokat szeretnél kipróbálni  idén?
  • Hová szeretnél eljutni, elutazni ebben az évben?
Hasznos az is ha átlapozod a naptárad is és előre betervezed, a főbb eseményeket – családi rendezvények, munkahelyi programok, nyaralás, iskolai események, etc). Ez majd ad egy keretet az évednek.

Legyen meg az elképzelésed arról is, mit hogyan szeretnél, de tartsd szem előttlehet, hogy neked van egy terved, de az univerzumnak is van egy terve és a kettő nem mindig egyezik meg egymással.  Engedd el a ragaszkodásaidat a jövődet illetően is… ez a világ a változásokról szól. Ha az események nem az elképzeléseid szerint alakulnak, ne akadj fenn, légy rugalmas, mint a viharban azok a fák, amelyek nem törtnek össze, mert folyamatosan hajlonganak. Légy kész a változásra. Figyeld mindig merre mennek a sínek, és haladj az utadon, ne akarj minden áron egy akadálypályához görcsösen ragaszkodni. 

A világ nem fog megváltozni körülötted. Ne várd el a világtól, az emberektől, hogy megváltozzanak és minden úgy alakuljon ahogy Te szeretnéd. Bánj a dolgokkal, a személyekkel a természetük szerint. Minden helyzetben Te magad tudsz megváltozni, másképpen gondolkodni, másképpen hozzáállni a dolgokhoz. Higgy benne, hogy a dolgok mindig úgy alakulnak, ahogy azoknak alakulniuk kell. Egy korábbi bejegyzésben erről olvashatsz: Sosem látod a teljes képet...

Ha megváltoztatod a gondolataidat, megváltozik az életed. Lásd a dolgok jó részét, légy rugalmas, pozitív, nyitott, türelmes és szeretetteljes. Tudj elégedett lenni, mosolyogj, szeress, fejlődj sokat az új évben 🙂


sok szeretettel kívánok spirituális élményekben gazdag, harmonikus új évet
Kati 
 
 

Ez is érdekelhet...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Évértékelés 2017. – Évindítás 2018.

| Vitai Kati
0